Aquamamá

Fluye. Flota. Conecta.

Sumérgete en una experiencia transformadora durante tu embarazo…

Sesiones individuales

Las sesiones de hidroterapia de Aquamamá individuales están diseñadas para proveerte bienestar en el embarazo y alivio inmediato de estrés, dolores /incomodidades del embarazo y aportar a tu preparación para el parto. Cada sesión es individualizada para ajustarse a tus necesidades.

Puedes escoger una de las siguientes sesiones al reservar:
AquaRelax- La sesión comienza con elementos para calmar el cuerpo y la mente. Aceites esenciales, respiraciones y técnicas de relajación. Luego trabajamos en agua una relajación profunda con flotación asistida.
AquaBirthPrep- Esta sesión esta especialmente diseñada para facilitar el labor de parto ayudando a que tu cuerpo puede ceder y abrir para el paso del bebé. Nos enfocamos en movilidad corporal y en suelo pélvico.
AquaFit- Clase de acondicionamiento físico enfocado en capacidad cardio-pulmonar. Comenzamos con un calentamiento en agua, luego realizamos ejercicios aeróbicos de acuerdo a tu nivel y condición física y finalmente terminaremos con unos minutos de respiración volviendo a la calma.

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Paquete Aquamamá

(4 sesiones)

El enfoque de este programa es mejorar el bienestar físico y mental durante tu embarazo y la preparación al parto.

Incluye 4 sesiones privadas en piscina que se realizan idealmente 1 vez por semana
Las sesiones serán una combinación de AquaRelax, AquaBirthPrep y AquaFit según tus necesidades o preferencias.
Algunos posibles beneficios del programa: Ayuda con posicionamiento ideal de bebé, crear espacio en útero, evitar embarazo postérmino, liberar tensiones musculares, reducir hinchazón en extremidades, mejora de salud mental, parto mas rápido y crear condición física para el parto.

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Todas las sesiones se ajustan e individualizan a tus necesidades y nivel físico

Promovemos la conexión con tu bebé en útero

Tu acompañante puede participar de las sesiones

Las sesiones se ofrecen en Caguas PR

Diana Rodriguez

Tu instructora: Doula, enfermera, educadora, hidroterapeuta y mamá de 2

Caguas, PR 📍

Preguntas Frequentes

- Alivio del dolor:
  La flotabilidad del agua reduce la presión sobre las articulaciones y la columna vertebral, aliviando dolores lumbares y pélvicos comunes durante el embarazo.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad:
  La hidroterapia permite a las mujeres embarazadas realizar ejercicios con mayor comodidad y sin riesgo de caídas, mejorando la flexibilidad y la movilidad general.
- Fortalecimiento muscular:
  Los ejercicios acuáticos pueden fortalecer los músculos del abdomen, la espalda y las piernas, lo que puede ser beneficioso para el parto y la recuperación posparto.
- Reducción del estrés:
  La sensación de ingravidez en el agua puede ser relajante y ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejora de la circulación:
  El agua puede ayudar a mejorar el retorno venoso y reducir la hinchazón en las piernas y los pies.
- Preparación para el parto:
  La hidroterapia puede enseñar técnicas de respiración y relajación que son útiles durante el trabajo de parto y el parto mismo.
- Ejercicios de bajo riesgo:
  Realiza ejercicios de fuerza y cardio disminuyendo tu riesgo a caídas y lesiones
- Estimulación sensorial
  Provee estimulación sensorial para bebé en útero
El programa esta hecho para embarazadas y tomando en consideraciones las necesidades especiales de este momento de tu vida pero siempre es buneo consultar con tu medico antes de comenzar.
Condiciones con las que no podrás participar:
- Sangrado persistente
- Amenaza a aborto
- Riesgo a parto prematuro
- Cervix “incompetente” o cerclaje
- Placenta previa luego de 26 semanas de gestación
- Ruptura prematura de membranas
- Hypertension gestacional o pre-eclampsia
- Infecciones persistentes de la piel
Las puedes tomar en cualquier momento de tu embarazo. Primer, segundo o tercer trimestre ¡Nunca es tarde!
Las 8 sesiones las puedes utilizar cuando desees según la disponibilidad. Lo recomendable es al menos 1 vez en semana.
Si realizas las sesiones 1 vez en semana te tardarás 2 meses.
¡Sí! Envía el deposito del programa o sesión a ath móvil negocios /thebirthcoachpr y luego envía un email a diana@thebirthcoachpr.com con el recibo para coordinar la hora/día de tu sesión.
Miércoles-Jueves
9am-11am, 1pm-6pm
Sábado
8am-11am, 1pm-6pm